Často setkáváme se zdánlivě stejnými preparáty a nevíme, co máme z této skupiny doplňků stravy vlastně chtít.
Tak jaký je rozdíl mezi probiotiky a prebiotiky ?
Probiotika jsou živé mikroorganismy
( Probio, Bifi, Lacto)
které mají při pravidelném užívání příznivý vliv na zdraví – především na trávicí a imunitní systém.
Pokud je jich v těle dostatek, mohou výrazně podpořit celkovou rovnováhu i pohodu.
Jak probiotika působí:
- napomáhají rozkladu potravy a vstřebávání živin
- chrání střevní sliznici a zabraňují přemnožení škodlivých bakterií
- podporují tvorbu některých vitamínů, např. skupiny B a K
- pozitivně ovlivňují imunitní odpověď těla
- pomáhají při obnově střevní mikroflóry po užívání antibiotik
- mohou zmírnit nadýmání, plynatost nebo zácpu
- u žen napomáhají i při opakovaných vaginálních obtížích
Prebiotika: výživa pro přátelské bakterie
(Detox, Flexi, Immunity, Life, Relax, Slimfit, Vitality)
Probiotika bez prebiotik by dlouho nevydržela. Prebiotika jsou totiž typ vlákniny, která slouží jako potrava pro prospěšné bakterie ve střevech. Díky nim se mohou množit, posilovat svou funkci a dlouhodobě udržovat rovnováhu mikrobiomu.
Co všechno prebiotika dokážou:
- podporují růst a aktivitu zdraví prospěšných bakterií
- zaměřit cíl problému v těle
- zlepšují trávení a pravidelnost stolice
- pomáhají vytvářet ideální prostředí pro vstřebávání minerálů (např. vápník, hořčík)
- snižují riziko zánětů ve střevech
- přispívají k hormonální rovnováze skrze zdravé trávení
- zvyšují účinnost probiotik – fungují společně
Probiotika a prebiotika nejsou konkurenti – naopak, když se užívají dohromady, navzájem se posilují. Probiotika přinášejí do těla živé přátelské bakterie a prebiotika jim pomáhají přežít, růst a plnit svou roli co nejefektivněji.